コナミスポーツクラブ自由が丘

おすすめプログラム

体と向き合う。ココロを癒す。ストレスを発散する・・・。
多彩なプログラムの中から、お気に入りが見つかるはず。

はじめてエアロ
エアロビクスの基本動作を習得する、初心者でも安心入門クラスです。

はじめてスイム
水慣れからクロールの初歩までをゆっくりペースで進めます。まったく泳げない方でも大丈夫です。

ヨガ
さまざまなポーズを通して、自分の身体と会話をし、しなやかで健康な美しさを美しさを手に入れることができます。

バランスアクア
水の特性を活かし、アクアミットを使用しながら全身を動かすことにより、筋バランスを整えます。

サーキットエアロ
エアロビクスと筋トレを交互に繰り返す、少し強度の高い全身運動です。

ボディパンプ
自分に合った重さのバーベルを使用し、効果的に楽しくシェイプアップ。

ファイティング
格闘技の動きを、音楽に合わせて行いながら、身体を鍛えます。

アクアコンディショニング
プールで行うエアロビクスです。水の中では、動きは自由自在。顔を水につけないので、泳げない方でも大丈夫です。

なかなかトレーニング効果がでない…。どんなトレーニングがいいのかわからない…。そんなあなたのために「パーソナルトレーナー」がいます！
会員価格：2,625円/30分、4,200円/60分
会員外価格：6,300円/60分
※お得なチケットもございます。

「バイオメトリクス」は脂肪を落とし筋肉を活性化させて、基礎代謝量を増やすプログラム。リバウンドしにくいカラダをつくります。（4週間ダイエットプログラム）
会員価格：52,500円〜
会員外価格：73,500円〜